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日本女性减压服务 原来哭也是减压方法

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发表于 2016-3-7 14:49:37 | 显示全部楼层 |阅读模式
  近日,日本兴起一项“女性减压服务”,据了解,日本职业女性面临着工作及家庭的双重压力,再加上职场上的性别歧视实在是烦恼倍增,“日本女性减压服务”只要花费7900日元(约合人民币457元),就能雇佣一位为自己擦眼泪的帅哥,期间还包含观看催泪电影、听感人故事等。
  据说,体验过“日本女性减压服务”的女性都会有焕然一新的感觉,压力顿时清空,活力满槽。有研究表明,动情而哭会分泌更多激素和神经传递素,可能会导致低血压、脉搏变慢,所以动情而哭的目的是为了去除体内压抑的化学成分。所以说,通过哭泣来减压是有一定的道理的。
  除了哭泣,生活中我们可以通过什么方式减压呢?
  1.放慢一下工作速度:
  如果被紧张的工作压得喘不过气来,最好立即把工作放一下,放慢一下,轻松休息一下,可能你会做得更好。
  2.合理地安排作息时间:
  严格执行自己制定的作息制度,使生活、学习、工作都能规律地进行。
  3.注意培养良好的心态:
  加强心理修养,养成自己作心理分析的习惯。可以考虑与心理医生交朋友,以期经常得到他们的帮助。
  4.保证充足的睡眠:
  不要冒犯自然规律,否则必遭自然法则的报复。
  5.正确地评价自己:
  永远保持一颗平常心,不要与自己过不去,把目标定得高不可攀,凡事需量力而行,随时调整目标,未必是弱者的行为。
  6.处理好事业与家庭的关系:
  家庭的和睦与事业的成功绝非水火不容,它们的关系是互动的。
  7.面对压力要有心理准备:
  要充分认识到现代社会的高效率必然带来高竞争性和高挑战性,对于由此产生的某些负面影响要有足够心理准备,免得临时惊慌失措,加重压力。同时心态要保持正常、乐观豁达,不为逆境心事重重。
  8.培养自己宽广豁达的胸怀:
  与人为善,大事清楚小事糊涂。
  9.丰富业余生活,发展个人爱好:
  生活情趣往往让人心情舒畅,绘画、书法、下棋、运动、娱乐等能给人增添许多生活乐趣,调节生活节奏,从单调紧张的氛围中摆脱出来,走向欢快和轻松。

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