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每逢佳节胖三斤,中秋节后如何解腻瘦身

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发表于 2016-9-20 15:59:28 | 显示全部楼层 |阅读模式
  在这个愉快的中秋大快朵颐过后,是不是发现自己的肠胃已经被那些大鱼大肉还有月饼折腾得“油腻腻”了呢?一不留神就容易变胖哦,小编推荐了几款解腻瘦身茶,赶快动手试试吧!
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  1、山楂决明子清脂茶
  原料:山楂干15克,决明子10克,绿茶2克,清水700ml,冰糖随意。
  做法:
  ①将山楂干放入清水中浸泡2分钟后,用清水冲净。
  ②锅中倒入清水,放入山楂干和决明子,用大火煮开后,改成小火煮10分钟,然后放入绿茶继续煮5分钟。
  ③放入冰糖搅匀,然后用漏网将茶叶捞出即可饮用。
  瘦身功效:减肥,清肠,清脂,瘦身。
  2、草莓大杏仁水果茶
  原料:草莓10颗,香蕉1根,美国大杏仁20颗,蜂蜜2汤匙(30ml),凉开水4汤匙(60ml)。
  做法:
  ①草莓用淡盐水浸泡10分钟后,冲洗干净,去蒂对半切开;香蕉去皮,切成块。
  ②将草莓,香蕉,大杏仁,蜂蜜和凉开水倒入搅拌机,搅打2分钟,待成果泥状即可。吃前可以再切一些草莓果粒,口感更佳。
  瘦身功效:肠道通畅,减轻肠胃负担,排毒,减肥瘦身。
  秘诀如果觉得有些繁琐,那就告诉你1个小秘诀吧。
  每天饮用2L巴马命之泉,也可以起到润肠通便,排出毒素的作用哦~
  加温或直接饮用
  命之泉天然的小分子团水较强的渗透性和分散性可以清理血管壁中的脂肪和垃圾,长期饮用还可以预防心血管疾病。
  小分子团水还有较强的锁水功能,可以使增加肠道壁中锁水性,保持肠道润滑,通便、排毒。
  3、玫瑰茄菊花茶
  原料:玫瑰茄(洛神花)10朵,菊花10朵,冰糖10颗。
  做法:
  ①将玫瑰茄(洛神花)放在冷水中清洗2遍,不需要久泡。洗净后放入壶中。
  ②把菊花也放入壶中,倒入开水,放入冰糖,搅拌均匀后即可。
  瘦身功效:解油腻,减肥,排水肿。
  4、清火降脂茶
  原料:普洱茶10克,干菊花20朵,山楂片10片,蜂蜜2汤匙(30ml)。
  做法:
  ①将干菊花和山楂片用清水冲洗干净。
  ②锅中倒入水,放入干菊花和山楂片,煮开后继续用小火煮10分钟,关火后放入普洱茶,将茶泡散后,稍稍冷却后调入蜂蜜搅拌均匀即可。
  瘦身功效:去火,消脂,清脂,排解体内废物。
  5.柠檬蜂蜜水
  ①新鲜柠檬切片(每次三至四片即可),放入杯中。
  ②注入凉开水,调入蜂蜜(洋槐蜂蜜的口感相对好些)。
  ③放入冰箱冷藏至少两小时,可以饮用。(早晨空腹喝时需把柠檬水提前从冰箱拿出20分钟,以免刺激肠胃)
  剩下的柠檬用保鲜膜包好放入冰箱保鲜,三天内喝完。
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  制作时加入巴马命之泉天然泉水,不但口感浓郁、营养丰富,而且是真正小分子团水,能态高,活性强,茶中氨基酸、茶多酚的有效溶出比一般饮用水更强,利于人体吸收。

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