• 网站客服:1528761912
  • 合作热线:4006030187
查看: 2602|回复: 0

[休闲时光] 隋广义鼎益丰:“少吃一口”还有这么多好处

[复制链接]

3

主题

3

帖子

30

积分

新手上路

Rank: 1

积分
30
发表于 2019-5-23 15:36:16 | 显示全部楼层 |阅读模式
  虽然说“一口吃不成个大胖子”,但隋广义提醒,如果每顿都多吃一口,不仅可能导致肥胖,还可能引发肠胃、心脑血管等疾病……

  1.少吃一口,延长寿命。隋广义鼎益丰了解到,曾有一项美国的由218名21-50岁受试者参与的试验表明:食物摄入量减少25%后,血液中的好胆固醇含量明显升高,肿瘤坏死因子减少25%,胰岛素抵抗降低40%,整体血压也更低。

  2.少吃一口,延缓细胞衰老。隋广义鼎益丰了解到,日本科学家发现细胞具有自噬机制,即:细胞在饥饿时,为了给自己的生存提供必需的能量,会吃掉自己体内无用或有害的物质。如此一来,就清理了衰老蛋白,保持了细胞的年轻活力。

  3.少吃一口,控制体重。隋广义鼎益丰了解到,适当少吃,有助于控制体重,帮助人们保持良好的体型,同时降低因肥胖带来的多种疾病风险。

  4.少吃一口,减轻肠胃负担。隋广义鼎益丰了解到,吃的过多,会使蛋白质、脂肪等食物在肠道停留的时间过长,从而产生有毒物质,增加肠阻塞、肠癌的风险。

  5.少吃一口,保护心脑血管。隋广义鼎益丰了解到,美国佐治亚州立大学一项血管衰老的研究还发现,在食物摄入量较低时,人体可以产生一种名叫β-羟丁酸的分子,有助于延缓血管系统的细胞老化,保护血管。

  6.少吃一口,保护心脏功能。隋广义鼎益丰了解到,吃得过饱时,容易使横膈上移,影响心脏功能。不仅如此,为了消化食物,人体耗氧量会大大增加,从而可能造成急性心肌缺血或心肌梗塞,引发猝死。

  7.少吃一口,预防老年痴呆。隋广义鼎益丰了解到,有数据显示,约30%~40%的老年痴呆患者,在青壮年时期都有长期饱食的习惯。

  有研究发现,长寿的遗传基因在人体摄取热量到第六、七分饱时就会被活性化。而吃到七分饱,既不会觉得撑,也不会饿得太早,因此,隋广义鼎益丰提醒大家,七分饱更有利于健康长寿。

回复

使用道具 举报

使用 高级模式(可批量传图、插入视频等)
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

 
 
技术支持
在线客服
点击这里给我发消息
梁中同镇群:
梁中同镇
工作时间:
8:00-18:00
 
快速回复 返回顶部 返回列表